소아비만 체크리스트 알아보기

소아비만 체크리스트 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

소아비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증등 소아 성인병을 부르고
80%가 성인 비만으로 이어지는 등 심각한 문제들이 있기 때문에 
사전에 체크하고 봐주는게 좋다.

그래서 소아비만 체크리스트를 알아보자.

 또래에 비해 체격이 많이 큰것 같다면 체크해보도록 하자.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 먹을 때 잘 씹지 않고 빨리 삼키는 경우가 많다
2. 식사량이 많아서 엄마, 아빠 만큼 먹는다
3. 세끼 밥을 먹는데도 계속 간식을 달라고 버틴다.
4. 식사 시간이 일정하지 않고 배고플때마다 폭풍흡입한다.
5. 냉장고에 항상 간식거리가 이빠이다
6. 생선보다 고기가 더 좋다.
7. 채소나 과일을 싫어해 안먹는다.

 

 

 

 

8. 콜라, 주스 등 청량음료를 좋다.
9. 하루에 두번 이상 인스턴트 간식을 먹는다
10. 자주 패스트푸드를 먹는다
11. TV나 비디오를 보면서 과자를 많이 먹는다
12. 하루 2~3시간 이상 컴퓨터나 TV앞에 있다

13. 방콕하는 것을 좋아한다.
14. 틈만 나면 누우려고 하거나 낮잠을 많이 쳐잔다
15. 운동보다는 장난감으로 노는게 좋다.

 

 

 

 

 

 

위의 표를 보고 체크한 사항이 4개 이상인 경우는.. 아이가 비만이 될 가능성이 높단다.

소아비만은 엄마가 관리만 잘해줘도
비만이 생기지 않을 수도 있으니 미리 예방하는 자세를 갖자.